איך הופכים להיות שמחים

תחושת השמחה היא אחד המושגים החמקמקים ביותר להבנה וללימוד. לעומת זאת, אם היינו רוצים להקים בתי ספר ללימוד הסבל – נראה שהיו לנו לא מעט מורים למודי ניסיון…

ובכל זאת… מה יש בה בתחושת השמחה, שרבים מאתנו מחפשים אחריה ללא הפסקה ולעיתים במשך כל חיינו? 

יצא לי לפגוש אנשים שחצו ארצות ויבשות וכל זאת, כדי למצוא את התשובה לשאלה: כיצד להגיע לשמחה ושלמות בחיינו?

אם יש משהו אחד שנוכל לומר ללא ספק זה, שהשמחה היא מרכיב הום-מייד, המיוצר "במעבדה" הפנימית שלנו ללא קשר למה שמתרחש מחוצה לנו.

ישנם אנשים שלמרות נסיבות חיים הנראות חיוביות ומבטיחות לא יצליחו לחוש שמחה ולהיפך – אנשים שחוו טרגדיות וצער ועל אף כל זאת, הצליחו להחזיר לעצמם את תחושת החיות והשמחה.

לעיתים אנחנו מחזיקים ברעיון על פיו אנשים או חפצים יסייעו לנו להחזיק בתחושת שמחה לזמן בלתי מוגבל, רק בשביל לגלות שההשפעה שלהם היא תמיד חלקית וברת חלוף.

נראה כי השמחה דומה יותר ליכולת שלנו להרגיש שלמים עם עצמנו ועם כל מה שיש לנו בכל רגע נתון, ללא קשר לסביבה החיצונית שלנו.

נשמע מאתגר, לא?

יחד עם זאת, ככל שנלמד מהי שמחה עבורנו ונדע להחזיק בה לאורך זמן, כך יהיה לנו קל יותר ליצור אותה מחדש בכל פעם שנאבד אותה. אל תשכחו – אנחנו אנושיים, החיים דינמיים ומשתנים בכל רגע נתון וההבנה והקבלה של זה היא לגמרי חלק מהעניין, אז אל תהיו כל כך קשים עם עצמכם כשנראה שהשמחה ברחה מבעד לחלון 🙂

הרשימה הבאה נועדה להמחיש ולהזכיר לנו כיצד לחיות מתוך שמחה. אין לי ספק שניתן להוסיף עליה, יחד עם זאת היא מכסה בעיניי את עיקר הדברים –

אנשים שמחים:

1. מכירים בערך של עצמם, לא פחות ולא יותר

2. הולכים אחר צו ליבם גם אם הסביבה שלהם אומרת אחרת

3. עושים יותר את מה שהם אוהבים ועוד יותר את מה שהם לא אוהבים כדי להגיע לשם

4. לומדים מהכישלון, מקבלים את הפחד ומחבקים את השינוי

5. מוצאים פתרונות במקום בעיות

6. מתרחקים מדרמות של אחרים ונמנעים מליצור אותן בעצמם

7. שמחים בחלקם ואינם מסתכלים על הצלחתו של האחר, אלא על מנת ללמוד ולפרגן

8. שלמים עם עברם, חיים בהווה ובוראים את העתיד

9. נהנים לתת ולא פחות מכך – לקבל

10.מכירים תודה על ההזדמנות הנפלאה לחיות בעולם הזה, לא משנה מה חוו

זכרו: השמחה הינה מצב הווייתי מתמשך ולא תוצאה סופית.

בינתיים, שווה להתבונן בעצמנו פנימה ולברר – האם יש מאפיין מהרשימה הזו שאינו מתקיים בחיינו למרות רצוננו בכך? זה הזמן להפוך אותו לכזה.

יש לכם משפט משלכם להוסיף? שתפו אותי פה בתגובות

באהבה, יפית.